Nếu không được bảo vệ và chăm sóc đúng cách, làn da sẽ nhanh chóng bị sạm đi và xỉn màu vào mùa hè.
Theo các nghiên cứu tia tử ngoại sóng ngắn UVB trong ánh nắng ác có thể gây bỏng, cháy nắng và ung thư da; tia sóng dài UVA có khả năng xuyên qua lớp áo quần, vào sâu dưới da, làm hủy hoại lớp trung bì và đứt gãy các thành phần kết nối tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Chính cho nên, vào mùa hè, các vùng da hở tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mặt, cổ, thuộc hạ thường bị đen sạm đi.
nên, ngoài việc dùng kem chống nắng, mặc áo xống, đội mũ rộng vành thì chị em phụ nữ cần để ý những điều sau:
Chăm nom bên ngoài
Mùa hè nắng gay gắt, môi trường và chăm sóc da không đúng cách, khiến da bị thương tổn và sắc tố melanin dưới da tăng cao dễ bị nám và nám tái phát. nên chi, hằng ngày cần giữ làn sạch sẽ, thông thoáng nhất là mặt, cổ, bộ hạ.
Nhiệt độ cao, nóng bức khiến da tiết ra nhiều mồ hôi, dầu nhờn và rất dễ bám bụi bẩn, lỗ chân lông tắc nghẽn… hệ quả là da dễ nổi mụn, có thể khiến mắc các vấn đề về da như lão hóa da, nám, đốm nâu tiến triển nhanh hơn.
Đối với các bạn gái muốn có làn da trắng hồng không bắt nắng thì nên đắp mặt nạ dưỡng da mỗi tuần 2- 3 lần. Có thể dùng mặt nạ mua hoặc tận dụng những thực phẩm sẵn có ở nhà. Điều này thật đơn giản mà hiệu quả, và cũng không cần mất quá nhiều thời kì cũng như tiền nong mà vẫn có được làn da trắng sáng như mong muốn.
Các loại rau củ, quả trong nhà bếp rất tốt cho làn da. Có thể lấy củ cải, cà chua, dưa chuột, củ đậu, cà rốt…rửa sạch, xay hay giã nhuyễn, thái mỏng rồi đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa mặt sạch, phối hợp với massage nhẹ nhõm sẽ là liệu pháp chăm nom da tốt cho ngày hè oi bức.
Các loại củ quả cung cấp các dưỡng chất cấp thiết và bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Đồng thời, mặt nạ còn giúp kích thích tế bào da sản sinh, tăng sức đề kháng, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Lá trà xanh chứa chất chống ô xy hóa nên chi rất tốt cho da, giúp da ngăn ngừa lão hóa, làm sạch và ngừa mụn. Khi bị mẩn ngứa có thể sử dụng lá trà tươi, rửa sạch vò nát và hãm như cách pha trà để uống. Pha loãng cho ấm rồi tắm. Tắm 3 lần/ tuần, các vết đỏ và mẩn ngứa sẽ lặn mau chóng. Lá trà xanh cũng rất công hiệu cho da nhờn và bị mụn, thành ra cũng có thể dùng nước trà tươi, để rửa mặt giúp làm sạch da, se nhỏ lỗ chân lông, ngừa lão hóa và ngừa mụn.
Trông nom bên trong
Để có làn da khỏe đẹp, trắng hồng thì chẳng thể thiếu các vitamin và nước. Hằng ngày, cần uống đủ nước chín ít ra 1,5-2 lít. Cần bổ sung nước hoa quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như:cà rốt, cà chua, cam, chanh, … giúp da luôn già, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng.
Hơn nữa, việc uống nhiều nước và nước hoa quả còn tốt cho sức khỏe giúp thải độc, bổ sung các vitamin nâng cao thể trạng để chống loại virut lây.
Ngoài ra quả đu đủ giàu cả vitamin A và vitamin C giúp làn da mịn màng. Có thể có thể dùng đu đủ chín bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miếng, rồi đem xay thêm chút đường hoặc sữa tươi cho dễ uống có công dụng giúp cho làn da mịn màng, lâu xuất hiện nếp nhăn.
Đối với da khô, làn da mặt không tươi hồng, có thể dùng đu đủ vừa chín tới, bỏ vỏ, bỏ hạt, một ít hạt sen kết hợp với chút sữa tươi, đường phèn, vài quả táo đỏ đem chưng cách thủy đến chín mềm, chưng xong ăn liền tốt cho làn da và cải thiện sáng da, hạn chế nếp nhăn. Bên cạnh đó cả hai loại vitamin có trong đu đủ trợ giúp để thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể khỏi các bệnh như cảm sốt, và bệnh cúm.
Các bữa ăn cần tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, kẽm, vitamin B tốt cho da. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: Gan, cà rốt, cà chua, sữa và trứng gà.
Vitamin E có trong các loại hạt như lạc, các loại ngũ cốc nguyên cám, dầu thực vật, quả lê, các loại rau có màu xanh như rau cần, rau cải, rau ngót… tốt cho da. Kẽm có nhiều trong thịt nạc, thịt gà không da, hải sản, nấm…/.
>>> Nguồn: http://dongphucteen.vn/chong-nang-cho-da-bang-thuc-pham-12719.html
0 nhận xét:
Đăng nhận xét